Кальций является важным минералом для здоровья костей и зубов, очень полезен для борьбы с нервозностью, беспокойством и депрессией. Давайте узнаем лучше.

Что такое кальций?

Химический символ: Ca 2+

Кальций — это мягкий землистый серый щелочной металл. Это пятый элемент и третий наиболее присутствующий металл в земной коре, из которого он составляет 3%, и играет фундаментальную роль в составе листьев, костей, зубов и раковин в живых организмах.

Серебристо-белый, пластичный и податливый, это минерал, чрезвычайно реактивный к воде и быстро желтеющий при контакте с воздухом. Он всегда сочетается с другими элементами и получается путем извлечения из известковых минералов. Его составы используются в строительной промышленности: известь (гидроксид кальция), цемент и раствор.

Преимущества и польза кальция

Кальций необходим для роста и здоровья костей, а также для здоровья зубов, так как он обеспечивает их плотность и эластичность. Борется со склонностью к кариесу, остеопорозу и декальцинации. Это необходимо для правильного развития мышц, предотвращает спазмы и контрактуры.

Кальций стимулирует клеточный метаболизм, усвоение питательных веществ и выработку энергии. Особенно полезен во время беременности и кормления грудью.

Необходим для баланса нервной системы, кальций снижает уровень холестерина, стабилизирует сердечный ритм и регулирует свертывание крови и рН.

Кальций и витамин А: отличная ассоциация для поддержания здоровой кожи и предотвращения образования экземы.

Ежедневное требование кальция

Взрослому человеку необходимо ежедневно принимать около 900 мг кальция, который увеличивается до 1 г или более у беременных женщин или в период менопаузы, у мужчин старше 65 лет и у мальчиков в возрасте развития. Как правило, его можно принимать через питание, с  продуктами, богатыми кальцием.

Влияние кальция на психику и на дух

  • Кальций является естественным транквилизатором.
  • Борется с нервозностью, бессонницей и депрессией.
  • Он стабилизирует эмоции, смягчает страдания и агрессию, вселяет уверенность в себе и помогает преодолеть страх, особенно в случае травмирующих событий.
  • Кальций укрепляет способность к обучению и память. Это помогает прояснить мысль и дает сильный внутренний толчок в случае апатии.
  • Кальций регулирует развитие личности и выступает в качестве стабилизатора и ускорителя интеллектуального роста субъекта.

Как употреблять кальций

Кальций всасывается в кишечнике в присутствии витамина D. Баланс магния, фосфора и кремния также необходим для его правильного обмена веществ. Рекомендуемое каталитическое потребление в олиготерапии позволяет избежать любого риска передозировки (гиперкальциемия, запор, гипертензия и тошнота) и позволяет более избирательно воздействовать на нервную систему и декальцинацию. В кристаллотерапии он используется для прямого контакта с телом минералы с высоким содержанием кальция (апатит, арагонит, кальцит и флюорит), чтобы получить желаемые результаты, даже в течение длительных периодов.

Исторические заметки

Известь (от латинского calx ) была уже известна и использовалась римлянами с первого века, но кальций как элемент был обнаружен и выделен только в 1808 году сэром Хамфри Дэви в процессе электролиза.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.