Проблемы, связанные с щитовидной железой, становятся все более и более частыми. В этой статье рассказывается, как предотвратить заболевания…

 
Способ излечить щитовидную железу
 

Более того, многие люди даже не знают, что у них вообще есть заболевание! У некоторых даже есть очевидные симптомы, но они не могут их правильно распознать. Она влияет на обмен веществ в организме и выработку энергии.

Очень важно заботиться о здоровье щитовидной железы, поскольку ее гормоны влияют на выработку многих других гормонов. Каждая клетка нашего тела содержит рецепторы, реагирующие на гормоны этой железы.

А что поддерживает ее здоровье ? Правильное и здоровое питание, физические упражнения, много отдыха, регулирование стресса и избегание галогенидных элементов, которые имитируют йод, такой как бром, хлор или фтор.

Если функция щитовидной железы как-то нарушена, то есть способы ее восстановления.

1) Водоросли

Мы должны употреблять морские водоросли регулярно и особенно вакаме, комбу или нори, так как они содержат минералы, особенно йод, который необходим для правильной работы.

2) Костный бульон

Именно костный бульон может укрепить иммунную систему и вылечить слизистую оболочку для хорошего усвоения питательных веществ.

Хорошо съедать одну тарелку бульона каждый день, но с небольшим количеством морской соли. А что абсолютно лучше? Добавьте водоросли в этот бульон.

3) Кокосовое масло

Большое количество масел, которые мы обычно используем для приготовления пищи, нарушает выработку гормонов T3 и T4, за исключением вышеупомянутого кокосового масла. Кокосовое масло даже предотвращает воспаление в организме.

Это еще больше укрепляет иммунитет, который в свою очередь заботится о щитовидной железе. Рекомендуется принимать не менее 1 столовой ложки в день.

4) Витамины А, D, К2

Очевидно, что недостаток одного из этих витаминов заставляет страдать щитовидную железу. Поэтому важно употреблять продукты, богатые этими витаминами. Они также могут быть дополнены в качестве пищевой добавки.

5) Избегайте продуктов, которые содержат глютен

А почему? Потому что глютен у многих людей вызывает аутоиммунные заболевания. Исследования даже показали, что он ответственен за Хашимото, заболевание щитовидной железы, которое вызывается аутоиммунной реакцией организма.

Тем не менее, также хорошо избегать арахиса и арахисового масла, так как арахис содержит зоба, которые мешают ее правильному функционированию.

6) Йога

Йога и медитация — это естественные способы укрепления вашего тела, и, кроме того, они оказывают огромное влияние на щитовидную железу. Это тем более верно, если вы часто страдаете от стресса.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.