Если вы ищете средства для похмелья, мы можем предложить вам лекарства и профилактические трюки, которые могут облегчить ваш день и предотвратить будущие страдания — потому что похмелье — это страдание — особенно потому, что мы знаем, что сделали это сами!

1. Пейте больше! (Тьфу!)

Одной из проблем с алкоголем является то, что он резко разрушает нас и когда наши емкости для хранения воды пусты, результатом являются симптомы похмелья. Те несчастные люди, которые оказались в пустыне без воды, часто проявляют похмельные симптомы.

Но не пейте слишком быстро. Когда мы пьем слишком много воды и слишком быстро, мы можем потерять наши электролиты. Наши мышцы и нейроны — клетки, которые управляют нервной системой и мозгом, среди прочих — питаются электролитами. Очевидно, что истощение их просто заставит нас чувствовать себя хуже, а не лучше. Так называемые «эксперты» не согласны с тем, как быстро мы можем пить воду, но две-четыре чашки в час разумно.

Многие похмельные люди предпочитают спортивные напитки с их высоким содержанием электролита. Мы не слишком любим эти напитки, так как они загружены сахаром и добавками, однако это, безусловно, индивидуальный выбор.

Если вы согласны с нами, выпейте воду и добавьте пару бананов. Они загружены калием, который теряется через почки при употреблении алкоголя. Или вы можете предпочесть смузи с парой бананов и немного молока. Яблоки, ягоды или другие сладкие фрукты приемлемы, если у вас нет бананов. Используйте стевию или мед, хотя бы вместо того, чтобы загружать свой напиток сахаром. Например, мед, загружается электролитами, и чем менее он утончен, тем выше мощность.

2. Про головные боли при похмелье

Аспирин и все похожие могут раздражать — и даже повреждать — подкладку желудка. И раздражение уже приводит к тошноте — очевидно, не самый лучший курс действий. К счастью, есть альтернатива — пиретрум девичий, которая встречается во всех аптеках.

Травяные руководства утверждают, что сырая хурма и сырая капуста также хорошо помогают от головных болей.

3. Завершить похмелье

Упражнения — это лекарство от похмелья. К сожалению, для большинства людей просто мысль о том, чтобы упражняться, когда похмелье — приводит в ужас. Однако, как только вы сможете прогуляйтесь, и это может привести к тому, что последние остатки похмелья выйдут из вашего организма.

Как предотвратить похмелье (помимо очевидного!)

1. Поскольку вы уже знаете, что основной причиной похмелья является обезвоживание, вы не будете удивлены, узнав, что питьевая вода может помочь предотвратить похмелье. Идеальным (кроме того, что не пить слишком много), является наличие стакана воды между каждым алкогольным напитком. Однако давайте вернемся к этому, признав, что это вряд ли произойдет, поэтому вторая лучшая альтернатива — выпить пару стаканов воды, прежде чем упасть в постель.

2. У вас есть лекарство под названием — Бифидобактерии. Это порошок из дружественных бактерий. Эти маленькие парни разрушают ацетальдегид, который является побочным продуктом алкоголя и одной из основных причин агонии, с которой мы сталкиваемся на следующее утро. Если вы положите одну или две чайные ложки в стакан воды и выпейте его накануне вечером, шансы хорошие, что вы проснетесь на следующий день без похмелья.

3. Жиры и масла также помогут остановить алкоголь на его пути. В зависимости от культуры существуют различные рекомендации о том, какие жиры употреблять в пищу, но большинство соглашается с тем, что необходимы орехи с правильными жирами. Миндаль и арахисовое масло считаются особенно хорошими. Масло примулы — еще один хороший выбор.

Сосредоточение внимания на профилактике похмелья, очевидно, является более мудрым выбором, чем поиск средств похмелья или лечения похмелья. Но в любом случае существует множество естественных альтернатив нездоровым, искусственным лекарствам или мучительным страданиям.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here