Хотя диабетики более склонны к гипогликемии и гипергликемии, эти состояния могут даже влиять на людей, не страдающих диабетом, из-за других факторов, таких как здоровье, диета и гормональный дисбаланс.
В этой статье мы обсуждаем гипогликемию и гипергликемию, симптомы, которые различают два потенциальных риска для здоровья, которые могут возникнуть в результате этих состояний. и как с ними справиться в случае нападения.
Нормальные диапазоны уровней сахара в крови
Прежде чем мы перейдем к тому, в чем разница между гипогликемией и гипергликемией, важно понять нормальные диапазоны глюкозы в крови, чтобы было легче отличить гипергликемию от гипогликемии. Вот нормальные уровни сахара в крови, согласно соответствующим тестам:
- Случайный сахар в крови: <140 мг / дл
- Уровень сахара в крови натощак: <100 мг / дл
- Уровень сахара в крови после приема пищи: <140 мг / дл
Гипергликемия против гипогликемии
Хотя у них похожие названия, гипогликемия и гипергликемия — это заметно разные состояния, вызванные другим набором механизмов организма. Вот что они влекут за собой:
- Гипогликемия: гипогликемия может возникнуть из-за падения уровня глюкозы в крови, вызванного голоданием, инфекциями, раком или гормональными колебаниями. Гипогликемия возникает из-за слишком большого количества инсулина в кровотоке, повышенной чувствительности клеток к инсулину или чрезмерной активности инсулина в организме.
Гипогликемия указывает на то, что уровень глюкозы недостаточен для того, чтобы ваш мозг, мышцы и обмен веществ функционировали на сознательном уровне. Это может происходить как при диабете, так и без него. Гипогликемические состояния могут возникать при уровне глюкозы в крови ниже 70 мг / дл, а серьезные осложнения гипогликемии могут проявляться при уровнях ниже 55 мг / дл.
- Гипергликемия: наоборот, гипергликемия возникает из-за быстрого повышения уровня сахара в крови. Гипергликемия чаще всего наблюдается у диабетиков, однако гипергликемия также может проявляться во время инфекций, аутоиммунных состояний, малоподвижного и малоподвижного образа жизни, ожирения, синдрома поликистозных яичников, стресса и диеты, состоящей из чрезмерного количества переработанных и рафинированных углеводов. Это состояние характеризуется повышенной концентрацией глюкозы из-за диеты, снижением количества вырабатываемого инсулина или резистентностью к инсулину, развиваемой клетками организма. Гипергликемия может привести к серьезным осложнениям как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе, включая болезни сердца и почек. Гипергликемические состояния могут возникать при уровне сахара в крови выше 180 мг / дл.
Гипогликемия против симптомов гипергликемии
И гипогликемия, и гипергликемия проявляются по-разному и имеют классические симптомы, которые могут помочь вам увидеть разницу. Вот некоторые из наиболее распространенных симптомов гипер- и гипогликемии:
- Симптомы гипогликемии:
-
- Недостаток концентрации и непродолжительное внимание
- Раздражительность
- Путаница
- Сердцебиение
- Учащение пульса
- Дрожь и тремор
- Головная боль
- Голод
- Истощение и переутомление
- Чрезмерное потоотделение
- Бледная кожа
- Повышенная сонливость
- Симптомы гипергликемии:
- Частое мочеиспускание
- Стойкая жажда
- Тошнота
- Головная боль и тяжесть в голове
- Нежные мышцы и слабость
- Затуманенное зрение
- Потеря координации и путаница
- Сухость во рту
- Короткое и быстрое дыхание
И гипогликемия, и гипергликемия могут перерасти в серьезные заболевания, если не принять надлежащие меры и вовремя. Несколько серьезных симптомов гипер- или гипогликемии, на которые следует обратить внимание:
- Симптомы серьезной гипогликемии
-
- Крайняя путаница
- Боеспособность
- Судороги и припадки
- Потеря сознания
- Затуманенное и нечеткое зрение
- Симптомы серьезной гипергликемии
-
- Непрекращающаяся тошнота
- Сильная одышка
- Дыхание с фруктовым запахом
- Путаница
- Покалывание в конечностях
Причины
Гипогликемия и гипергликемия могут возникать из-за диабета и других состояний. Вот некоторые причины гипогликемии и гипергликемии, когда они возникают с диабетом и без него:
- Гипогликемия:
- При диабете: гипогликемия — частое явление, с которым сталкиваются некоторые диабетики. Он может варьироваться от чрезмерного введения инсулина, как в случае диабета 1-го типа, или чрезмерного потребления лекарств, когда пораженный человек является диабетиком 2-го типа. Гипогликемия также быстро подкрадывается у диабетиков, которые пропускают приемы пищи для поддержания уровня сахара в крови.
- Без диабета: некоторые ситуации, которые приводят к гипогликемии без предрасположенности к диабету, включают:
- Физическая нагрузка
- Продолжительное голодание, часто более восьми часов.
- Лекарства, такие как стероиды, противовоспалительные препараты, некоторые антибиотики, препараты против артериального давления и противозачаточные таблетки.
- Бариатрической хирургии
- Опухоли поджелудочной железы и рак
- Хронический алкоголизм
- Гепатит и заболевания печени
- Нарушение функции надпочечников
- Гипергликемия:
- Диабет: диабет возникает из-за неспособности поджелудочной железы вырабатывать инсулин, достаточного количества инсулина или из-за резистентности организма к вырабатываемому инсулину. В то время как неспособность вырабатывать инсулин характерна для диабета 1 типа, резистентность и недостаточное количество вырабатываемого инсулина связаны с диабетом 2 типа. Диабет 1 типа требует, чтобы пациенты время от времени вводили инсулин, чтобы поддерживать нормальный уровень сахара в крови, в то время как диабет 2 типа лечится путем приема пероральных препаратов, которые позволяют достичь оптимального уровня сахара в крови. Отсутствие этих лекарств или необдуманное соблюдение диеты может вызвать гипергликемию у диабетиков.
- Без диабета: гипергликемия может возникнуть без диабета в следующих случаях:
- Стресс
- Ожирение
- Углеводная диета
- Сидячий образ жизни
- Синдром Кушинга и болезнь Аддисона
- Синдром поликистоза яичников
- Панкреатит и другие инфекции поджелудочной железы
- Сахарный диабет при беременности
- Массивная травма
- Инфекции
Как избежать гипогликемии и гипергликемии
Лучшие способы избежать гипогликемии:
- Ешьте небольшими порциями в течение дня, чтобы избежать низкого уровня сахара в крови.
- Добавляйте калории в свой рацион, если вы занимаетесь физическими упражнениями и тренировками, особенно если вы чувствуете себя чрезмерно утомленным после тренировки.
- Если вы диабетик, регулярно контролируйте уровень сахара в крови и своевременно принимайте лекарства. Используйте только дозировку, рекомендованную врачом, чтобы избежать передозировки.
- Всегда будьте готовы к быстрым решениям, например, к быстро растворяющимся таблеткам глюкозы, чтобы справиться с любыми гипогликемическими приступами.
- Добавьте в свой рацион сложные углеводы и клетчатку, чтобы поддерживать водный баланс и питание в течение длительного периода.
Лучшие способы избежать гипергликемии:
- Обязательно ведите активный образ жизни.
- Исключите из своего рациона ненужные углеводы. Вместо этого добавьте в калории белок и полезные жиры.
- Регулярно контролируйте уровень сахара в крови, если вы диабетик, и не забывайте вовремя принимать лекарства. То же самое и с едой.
- Проконсультируйтесь со своим врачом и диетологом, чтобы составить план здорового питания, который поможет вам контролировать уровень сахара в крови.
- Если у вас избыточный вес или ожирение, потеря веса поможет улучшить метаболические возможности вашего тела. Попробуйте сократить потребление рафинированного и обработанного сахара.
Осложнения гипогликемии и гипергликемии
И гипогликемия, и гипергликемия могут вызвать серьезные краткосрочные и долгосрочные осложнения, которые могут повлиять на качество вашей жизни. Вот осложнения обоих перечисленных условий:
- Осложнения гипогликемии
- Судороги
- Потеря сознания
- Коматозное состояние
- Смерть
- Осложнения гипергликемии
-
- Диабетическое поражение глаз
- Болезнь почек
- Дегенерация нервов и потеря чувствительности
- Возможная потеря периферийных устройств из-за инфекций
- Сердечное заболевание
- Оппортунистические инфекции
И гипогликемия, и гипергликемия могут быть потенциально тяжелыми состояниями, которые могут иметь серьезные последствия для вашего здоровья. Важны не только диета и знание гипогликемии и гипергликемии, но и информирование вашего врача об этих симптомах имеет первостепенное значение. Эти состояния, если их не предпринять, могут быстро перерасти в аварийные ситуации, что приведет к неблагоприятным событиям. Всегда следуйте инструкциям врача и составляйте план лечения и диеты, который соответствует симптомам, которые вы проявляете, для достижения наилучших результатов.
