Решила отказаться от сахара на 30 дней. Ей было любопытно, как устранение этого ингредиента повлияет на ее здоровье и благополучие. Стоит добавить, что перед экспериментом женщина любила сладости. Она была зависима от них. Вот почему она решила сделать смелый шаг и убрать сахар на месяц. Для ясности мы хотели бы отметить, что это был добавленный сахар, который не встречается в природе, например, во фруктах.

Исключить сахар из рациона оказалось непросто, но оно того стоило — говорит Пеллот. Раньше она с удовольствием жевала шоколадное или хрустящее печенье. Однако она решила это остановить. Ни для кого не секрет, что добавленный сахар, содержащийся во многих деликатесах, отрицательно влияет на наше здоровье, красоту и благополучие. Это вкусно, но приносит больше вреда, чем пользы.

Я не отказываюсь от сахара, чтобы похудеть, — сказала она. — Я делаю это, чтобы справиться со своими капризами и получить контроль над собой. Я хочу позаботиться о своем здоровье и понять, насколько важна забота о теле.

Задача состояла в том, чтобы отказаться от добавления сахара. Женщина решила не подслащивать и не покупать готовую продукцию с сахаром в магазине. В течение месяца ей приходилось попрощаться с печеньем, шоколадом и конфетами. Без ограничений она употребляла все фрукты, а также картофель, рис, крупы и злаки. Для трудности она решила не использовать какие-либо подсластители. Кстати, в меню также был убран алкоголь.

Первые три дня были самыми сложными. Она испытывала головные боли и очень хотела запретных деликатесов. Она была раздражена и нервничала все время. Лишь на пятый день ей стало лучше. Ее вкусовые рецепторы немного устали. Она нетерпеливо потянулась за фруктами и полезными деликатесами. Она научилась заменять предыдущие закуски. Она также познакомилась со многими новыми рецептами.

Обычно она готовила дома, поэтому полностью контролировала то, что попадало на ее тарелку. Через несколько дней она почувствовала огромный приток мотивации. Она была гордой и счастливой. Она также заметила, что у нее больше энергии и она лучше спала. Уже две недели сахарного детоксикации принесли отличные результаты.

Самой большой проблемой для нее оказалось объяснять диету своим друзьям. Сложнее было примириться с отказом от сахара и общественной жизни. «Мои друзья не на диете, и их мой детокс не волнует», сказала она. Женщина призналась, что было трудно продолжать, когда окружающие ели мороженое или кексы. Они ели пирог, а она жарила кукурузу, делая довольное лицо. «Вот так выглядит моя жизнь, без цветов, без радости, но, по крайней мере, у меня есть здоровье», — подытожила она.

Трудно придерживаться диеты, когда все едят сладости. Большинство людей рано или поздно поддаются искушению. Это действительно очень сложно, требует подготовки и много самоотречения.

Отказаться от сахара на месяц было трудной задачей, но она преуспела. После испытания женщина очень гордилась собой. Помимо радости, она также заметила много положительных изменений. Прежде всего, она потеряла свою зависимость от сахара. Наконец, она больше не чувствует себя рабом своих прихотей. Однако она сразу добавила, что не намерена продолжать этот эксперимент. Месяца без сахара достаточно. Такая строгая диета не нужна. Важно сохранять равновесие. Время от времени нет ничего плохого в сладостях. И сколько удовольствия.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.