Есть некоторые трюки, которые могут помочь устранить, бороться и уменьшить целлюлит. Узнайте, как удалить кожу апельсина и сам целлюлит, с некоторыми полезными советами, самомассажем, который вы можете дать себе дома и 3 упражнения.

Целлюлит становится настоящей головной болью для многих женщин. Вот почему многие из них пытаются найти лекарство от целлюлита или знания как удалить целлюлит.

Целлюлит представляет собой цепь событий, связанных с друг с другом, что, в некотором роде как правило, воздействуют на кожу, сосудистые структуры и жировую ткань, что приводит к последующему набуханию подкожной жировой ткани.

Оно обычно появляется в относительно определенных областях, таких как ягодицы, живот, колени, так называемые картриджные ленты и верхняя область бедер.

Хотя целлюлит может появляться с увеличением веса, избыточным весом и ожирением, он не всегда связан с этим. Так как он имеет тенденцию появляться даже у тех женщин, которые очень худые.

Хотя есть причины, которые варьируются от генетического до гормонального, можно бороться с целлюлитом до степени его устранения. Хорошо помните советы которые мы приводим ниже.

устранить целлюлит

Как устранить целлюлит у себя дома? Некоторые советы, которые помогут вам

  • Избегайте употребления в пищу продуктов, богатых быстрыми углеводами, таких как сладости, выпечка, муки и сахара, среди прочего, поскольку они богаты насыщенным жиром.
  • Много раз мы говорили о преимуществах для нашего тела выпивать не менее 2 литров воды в день. И точное употребление этого количества ежедневно помогает детоксифицировать микроциркуляцию.
  • Овощи и бобовые, а также фрукты, обеспечивают много клетчатки, а также предотвращают запоры, поэтому мы должны включать их в наш ежедневный рацион, так как они также помогают нам бороться с целлюлитом.
  • Если вы пьете много кофе или одну или две чашки, попробуйте заменить его чаем. Было показано, что красный чай или зеленый чай ускоряют обмен веществ, будучи хорошими, когда мы хотим устранить целлюлит и даже потерять некоторый вес.
  • Практика упражнений ежедневно имеет решающее значение, поскольку обеспечивает не только здоровый образ жизни, он идеально подходит для нашей кожи.
  • Потребление большого количества соли усиливает удержание жидкости, поэтому рекомендуется стараться потреблять соль в небольших количествах.

Самомассаж от целлюлита

Ежедневная реализация этого самомассажа чрезвычайно полезна, когда дело доходит до уменьшения целлюлита. Ниже мы объясним, какие ингредиенты вам нужны, и шаги, которые необходимо выполнить.

Основные ингредиенты:

  • От 5 до 10 капель эфирного масла кипариса.
  • 1 столовая ложка миндального масла.

Шаги для приготовления масла для целлюлитного массажа:

  1. Выберите небольшой контейнер, в котором можно смешать оба масла.
  2. Сначала добавьте от 5 до 10 капель эфирного масла кипариса.
  3. Затем добавьте 1 столовую ложку миндального масла (вы также можете использовать масло авокадо или масло зародышей пшеницы).

После того, как вы разработали, вы можете массировать область, которую нужно лечить энергично в течение 5 минут.

Этот массаж поможет вам в том, что, если вы используете антицеллюлитный крем, ваши активные ингредиенты улучшаются.

3 полезных упражнения для уменьшения и устранения целлюлита

В дополнение к тому, чтобы делать самомассаж, полезный для устранения целлюлита у себя дома, знаете ли вы, что существует целая серия упражнений от целлюлита, которые могут быть хорошо подходящими? Особенно, потому что эти простые упражнения очень легкие.

  • Упражнения для бедер:  Как вы знаете, бедра — одно из мест, где целлюлит имеет тенденцию появляться. В этом случае упражнение состоит из лежа на боку, при этом одна рука покоится на полу, а другая вытянута, слегка сгибая ноги и удерживая бедра перпендикулярно полу. Поднимите верхнюю ногу, но не поворачивая колено или ногу. Сделайте 2 набора из 35 повторений.
  • Упражнения для ягодиц:  в предыдущем положении относительно упражнений для бедер, продвигайте одну ногу до тех пор, пока она не образует угол 90º с туловищем. Теперь поднимите ногу, не двигая бедро, делая 35 повторений.
  • Упражнения для живота:  Ложитесь на спину, согнув ноги, и ваши руки опираются на тыльную сторону шеи, положив спину на пол, чтобы избежать травм. Теперь потянитесь к коленям, поднимая колени, чтобы поднять их к лицу. Сделайте 10 повторений и всегда возвращайтесь в исходное положение.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here