Вы часто слышите слова синуса и пазух, но знаете ли вы, что это такое и что они делают?

Интересно, что пазухи являются буквальными воздушными карманами за костями вашего лица, между вашими глазами и за вашими щеками, носом и лбом. Это верно; синусы — это просто воздушные пространства в черепе и лицевых костях! В общей сложности у нас есть четыре спаренных полости или пазухи.

Зато то, что делают синусы гораздо важнее. Видите, синусы составляют верхнюю часть дыхательных путей, простирающуюся от вашего носа до самого горла. Наши околоносовые пазухи или воздушные полости в черепных костях у нашего носа помогают увлажнять и фильтровать воздух, вдыхаемый через носовые проходы.

Другими словами, эти простые воздушные полости активно фильтруют и удаляют частицы из воздуха, которым мы дышим!

Полости синуса также допускают голосовую интонацию и резонанс. Когда мы болеем, в этих полых областях возникает слизь, поэтому мы иногда звучим неправильно. Кроме того, полости синуса облегчают общий вес этого мозгового ведра, известного как череп.

Почему синусы требуют «очистки»?

Если у вас был забит, тогда вы знаете, что чувствует «набитая» голова («ужасное» или «несчастное» будет адекватным описанием здесь.)

Почему ты так себя чувствуешь? Потому что простуда или вирус атакуют верхние дыхательные пути. Да, это будет тот же верхний дыхательный путь, где расположены ваши пазухи. Во всяком случае, эта атака заставляет ваши пазухи набухать и пинать слизи в овердрайв.

(Замечание: верьте или нет, эта нехорошая слизь, которая является проклятием любого страдальца, имеет решающее значение для нашего здоровья. В то время как грубая, слизь на самом деле является полезным веществом, которое уничтожает бактерии и вирусы, ловушка частиц, предотвращает потерю воды и смазывает воздуховоды)

Очистить ваши синусы промывкой

промывка носа

Носовые промывания работают удивительно хорошо, чтобы удалить пыль, пыльцу, грязь и т. д., это быстрый и эффективный способ. Если вы делаете это правильно, это может также уменьшить тяжесть и частоту инфекций пазухи. Вот как очистить пазухи через носовые промывания.

Подготовка

Вам нужно сделать некоторые приготовления, прежде чем начать топить ваши синусы. Вот несколько вещей, чтобы рассмотреть:

  • Выбрать правильное  устройство. Вы можете найти много типов оросительных устройств в магазинах, аптеках и в интернете. Они доступны в различных размеров и форм, но наиболее распространенными из них являются шприцы, нети горшки и груши. Выберите то, что подходит вам больше всего.
  • Подготовить солевой раствор. Вы можете получить солевой раствор  свой собственный путем смешивания чайной ложки соли и половину чайной ложки соды на поллитра теплой воды. Не используйте соль с йодом и использовать жедательно дистиллированную воду.
  • Санитарные меры предосторожности. Вам следует соблюдать особую осторожность при использовании, чистке и хранении оросительного устройства. Мойте руки перед началом работы с устройством. Вы должны также мыть прибор до и после каждого использования стерильной или дистиллированной воды. Пусть она сначала высохнет, а затем использовать одноразовое бумажное полотенце, чтобы протереть внутри насухо.

Вот шаги, как очистить ваши синусы с помощью оросительного устройства:

  • Заполнить устройство: Вам нужно наполните нети-пот, шприц или любой прибор, который вы собираетесь использовать. Убедитесь, что он чистый и сухой. Вы можете использовать свой домашний физиологический раствор для этой цели.
  • Войти в положение: лучше наклониться над раковиной, прежде чем начать промывание пазух. Наклоните голову– вы можете наклонять его на 45-градусный угол для обеспечения наилучшего стока воды. Поднести наконечник оросительных устройств близко к вашей ноздре и нажмите на него осторожно.
  • Промывать пазухи: после того, как наконечник близко к верхней части ноздри, вы можете начать орошение пазух носа. Будьте очень осторожны, если вы делаете это впервые. Чтобы избежать каких-либо проблем, двигайтесь медленно и дышите только через рот. Никогда не пытайтесь дышать через нос или он будет посылать воду в легкие и вызвать осложнения. Поднимайте ручку оросительных устройств медленно, чтобы помочь воде пройти в ноздрю.
  • Смена сторон: после того, как вы промыли с одной стороны, вы должны перейти на другую сторону. Повторите ту же процедуру для другой ноздри. Просто нужно делать это медленно и контролируемым образом, чтобы избежать каких-либо проблем.
  • Очистить ваши синусы: после того, как вы очистили носовые пазухи, Вы не должны вдыхать сразу. Лучше выдохните сначала через нос, а затем дышать через нос.

Естественная очистка ваших синусов

1. Акупрессура

Как:

— Плотно прижмите язык к верхней части рта.

— Плотно прижмите пальцы к брови между бровями.

— Удерживайте в течение 20 секунд перед остановкой.

Вы можете почувствовать небольшое движение вокруг задней части горла, и это то, что вы хотите. Это показывает, что слизь немного размягчается и сливается. Возможно, вам придется повторять этот процесс несколько раз на протяжении всей вашей болезни.

2. Стимуляция лимфатических узлов

Как:

— Используя кончики пальцев, плотно прижмите к области ключицы, где найдены насечки.

— Перемещайте пальцы в форме «v».

— Используя открытую область между ладонями из V-образной формы, выполните «перекачку» движения на каждой стороне шеи, пока не почувствуете некоторый дренаж.

Этот метод работает, стимулируя лимфатическую систему, которая создает область «всасывания» вокруг лимфатических узлов. Это всасывание эффективно открывает пазухи синуса сразу ниже области вашей брови. Это не редкость почувствовать себя хорошо быстро, когда это движение выполняется правильно!

Как и в случае с первым методом, вам, вероятно, придется выполнять это движение несколько раз, пока ваша болезнь не пройдет. По крайней мере, вы будете чувствовать себя намного лучше!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here