Возможно, вы этого не знаете, но ваша лимфатическая система является одной из наиболее забытых частей вашей анатомии. Он много работает, чтобы удалить бактерии и бороться с инфекцией. Вместо того, чтобы игнорировать эту часть импорта вашего тела, вот несколько советов по очистке вашей лимфы в домашних условиях и эффективному функционированию вашего тела.

Что такое лимфа?

Конечно, вы знаете о своей иммунной системе. Он производит белые кровяные клетки, чтобы держать вас здоровыми, когда вирус, бактерии или инородное тело проникают в ваше тело. Но мы редко слышим о лимфатической системе. Лимфа — это ясная или беловатая жидкость в вашей лимфатической системе, которая является основной частью вашей иммунной системы. У вас больше лимфы в вашем теле, чем крови.

Лимфатические узлы производят белые кровяные клетки и фильтруют лимфатическую жидкость. Иногда вы можете ощущать бобовые лимфатические узлы, когда они опухли. Вы почувствуете их в подмышках и шее. Когда вы больны, и ваш врач чувствует себя вокруг вашего горла, это опухание лимфатических узлов является частью того, что она испытывает.

Почему ваша лимфатическая система нуждается в очищении

Наиболее известным заболеванием лимфатической системы является лимфома. Определенные факторы риска могут способствовать неходжкинской лимфоме. Некоторые из них представляют собой генетические риски, которые не поддаются нашему контролю, но некоторые из них — экологические риски, которых мы можем избежать.

Оптимальное использование вашей лимфатической системы означает, что она лучше способна бороться с болезнью. Поскольку лимфатическая система увидит что-то чуждое как что-то, что нужно удалить, избегая переутомления системы, ваша лимфа улучшится для вас. Вместо того, чтобы работать для удаления химических веществ, которые мы глотаем, он может удалить болезнь.

Воздействие определенных химических веществ, инфекций и вирусов, стимуляция хронической иммунной системы и плохое питание могут способствовать увеличению риска неходжкинской лимфомы. Опять же, уменьшение количества материала, которое ваша лимфатическая система должна работать, чтобы отфильтровать, может помочь ему быть здоровым, чтобы бороться с основными заболеваниями.

Вот 10 способов очистить лимфу дома народными средствами:

лимфатическая система

1. Ешьте чистые продукты

Очистка вашей еды может также очистить вашу лимфатическую систему. Поскольку система хочет удалить все, что не должно быть там, избегать обработанных пищевых продуктов помогает ей работать более эффективно. Это включает в себя предотвращение химических веществ, рафинированного сахара, искусственных ароматизаторов, красителей, добавок, консервантов и т. д.

2. Добавить воду

Лимфатическая жидкость — это в основном вода, как и человеческое тело. Обезвоживание только усиливает лимфатическую систему и делает ее менее эффективной. Потребление жидкости — чистая вода поможет вашей лимфатической системе хорошо протекать. Промойте систему с помощью 4 л. воды в день.

3. Касторовое масло

Масла используются применяя к чистой хлопчатобумажной ткани и помещая их на тело в области, которая нуждается в очистке. Область завернута в пластик и оставлена ​​на месте в течение 1-1,5 часа. Чаще всего пакет применяется к животу для помощи лимфатической системе.

4. Начните прыгать для очистка лимфы

Отскок или прыжки на трамплине, в течение 10-30 минут, приводит к перемещению лимфатической жидкости. Перемещение лимфатической жидкости через тело попадает в лимфатические узлы, где их можно очистить.

5. Практика йоги

Йога, например, ноги на стене (лежащие с поднятыми ногами), наполовину плечевая подставка (ноги и грудь приподняты, руки, поддерживающие спину) и нисходящая собака (тело вверх ногами V) все перемещают кровь и лимфу в направлении сердца. Это ускоряет скорость фильтрации и очистки лимфатической жидкости.

6. Отдых в сауне

Потоотделение с терапией сауны — еще один способ увеличить кровообращение, вытереть токсины и улучшить лимфатический поток для очистки.

7. Массаж

Лимфодренажный массаж используется для ручного промывания и детоксикации организма. Лимфатический массаж также работает для лечения лимфедемы, которая является аккумуляцией лимфатической жидкости в организме после удаления лимфатических узлов, как при хирургии рака молочной железы.

8. Упражнение

Получение кровотока через упражнение также помогает лимфатической системе течь. Простое хождение — это хороший способ повысить частоту сердечных сокращений и перекачивать лимфатическую жидкость туда, где ее можно очистить в лимфатических узлах.

9. Глубокое дыхание

Сосредоточившись на глубоком вдохе, чтобы вы могли почувствовать сжатие в своей диафрагме. Изменение давления в грудной клетке приводит к тому, что лимфатическая жидкость поднимается вверх от конечностей, где ее затем можно фильтровать и очищать.

10. Травяной чай

Определенные травы лучше всего подходят для очищения лимфы, а расслабляющий травяной чай может сделать это. Смешайте календулу в чае, чтобы помочь удалить лимфатические токсины.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.