Холод или тепло? Что лучше для каждого случая?

Тепло и холод являются наиболее распространенными формами обезболивающей терапии. Использование одного или другого будет зависеть от того, является ли боль новой или повторяющейся.

Как правило, новая травма вызывает воспаление и отек, поэтому вам нужно применять холод к боли сразу после удара или падения. Холод уменьшает поток крови в область повреждения и, следовательно, снимает ощущение острой боли и уменьшает воспаление.

В то время как повторяющаяся боль (хроническая или рецидивирующая) должна лечиться от жары. Жара вызывает больше крови, чтобы достичь болезненной области и способствует заживлению. Мы будем применять тепло в случае мышечных болей или в суставах, в которых нет воспаления.

Лечение теплом при боли

Тепло открывает кровеносные сосуды, которые увеличивают кровоток и обеспечивают кислород и питательные вещества для уменьшения боли в суставах, расслабляют больные мышцы и улучшают гибкость связок и сухожилий.

Жара также уменьшает мышечные спазмы и улучшает способность двигаться.

Жара должна применяться при хронической боли в суставах или мышцах, то есть когда она не связана с пунктуальной травмой.

Тепло может быть сухим или влажным. Можно применять тепло с использованием электрического одеяла, мешка с горячей водой, гелевых пакетов или ванн с горячей водой. При применении тепла важно принять некоторые меры предосторожности, такие как:

  • Его нельзя наносить слишком горячим или на кожу. Лучше всего использовать тонкое полотенце.
  • Не наносите тепло более 20 минут.
  • Необходимо избегать применения тепла, если есть набухание. Сначала нанесите холод и, когда воспаление исчезло — тепло.
  • Жара не должна использоваться, если есть плохое кровообращение или диабет, или если есть открытая рана или швы.

Лечение холодом

Холод следует использовать в течение 24-48 часов после травмы, поскольку он уменьшает приток крови к поврежденной области и, следовательно, уменьшает боль и воспаление, мышечный спазм и боль.

Холодная терапия показана для спазмов, растяжений, ударов, синяков, головных болей и острых приступов подагры. Его следует использовать, если область опухла или ушиблена. Его следует наносить на поврежденные участки не более чем на 20 минут, отдыхать в течение 10 минут и повторно применять.

Холод изменяет чувствительность и может вызвать ожоги, поэтому важно не размещать его непосредственно на коже и контролировать площадь каждые несколько минут, чтобы проверить целостность кожи.

Вы можете применять холод, используя: мешок с замороженными продуктами (горох), кубики льда в мешке, замороженный пакет геля, холодные маски для нанесения на глаза (очень полезно для облегчения мигрени) или с использованием полотенца, пропитанного холодной водой.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here