Знаете ли вы, что способность женщины поглощать витамин B12 уменьшается с возрастом? Исследования показали, что четыре процента женщин в возрасте от 40 до 60 лет страдают от дефицита B12. Сочетание возраста с определенными лекарствами (например, изжога) и диеты с низким содержанием мяса (особенно с вегетарианцами и веганами), может быстро привести к проблемному недопитанию витамина B12.

Следующие симптомы могут указывать на дефицит витамина B12 и должны быть проверены вашим врачом …

1. Головокружение

головокружение у женщины

Регулярное головокружение или сонливость часто могут быть признаком того, что память B12 пуста. Например, если вы быстро встаете с сидячего положения, вы на короткое время шатаетесь.

Люди с дефицитом B12 также становятся головокружение при движении вверх и вниз по лестнице, что может быть опасно. В случае хронического головокружения вы должны сообщить своему врачу, чтобы они проверили вас на наличие дефицита B12.

2. Онемение и покалывание

онемение рук

Часто, когда вы сидите, ваши ноги спят, что совершенно нормально, если вы подавляете кровоток в течение длительного времени. Но  если онемение в области тела, возможно, вам не хватает витамина B12.

Глухота или ощущение волн электрического удара могут быть результатом повреждения нервов из-за дефицита B12. Нарушения нервов обычно связаны с низким уровнем кислорода, что вызвано субпродукцией красных кровяных телец, за которые отвечает недостаток витамина B12.

3. Бледная кожа

Хотя вампиры чисто вымышлены, их внешний вид и постоянная жажда крови имеют смысл. В конце концов, ночным существам недостает витамина B12.

Люди, которые имеют низкий уровень B12 в крови, часто бледны из-за истощения эритроцитов. Желтая кожа является результатом чрезмерного производства билирубина, высасывая красный цвет щеки и делая его бледным и желтым.

девушка

4. Забывчивость

У всех нас есть свои слабые моменты и мы ищем на наши очки в течение нескольких минут, хотя мы носим их на нашей голове. Но если это становится хроническим и нехарактерным, тогда может иметь более серьезную медицинскую причину.

Многие пациенты, у которых отсутствует витамин B12, также начинают самодиагностировать болезнь Альцгеймера, особенно если они старше. Тем не менее, простой анализ крови у врача может подтвердить недостаток B12, а диетическая добавка должна быстро закрыть ваши промахи в памяти.

женщина забыла

5. Необъяснимая усталость

Имея хороший ночной сон и все же уставая, на следующий день ничего не значит. Но если это длится в течение нескольких дней — даже если вы всегда хорошо спите — тогда ваша усталость также может быть результатом дефицита витамина B12.

Причиной этого является еще раз недопроизводство красных кровяных клеток, вызванное отсутствием В12, что вызывает слишком мало кислорода для органов, что делает вас чрезвычайно слабыми и усталыми.

6. Визуальные нарушения

девушка трет глаз

Постоянный низкий уровень витамина B12 может стать причиной изменения зрения и даже вызвать визуальный ущерб.

Повреждение сетчатки может быть следствием закупорки кровеносных сосудов в глазах. В результате повышается чувствительность, размытость или двойное зрение, стекловидное тело или тень, все из-за повреждения зрительного нерва. К счастью, добавки B12 могут полностью восстановить зрение.

7. Мышечная слабость

Если вы только что добились успеха в тренажерном зале и вдруг едва могли достать корзину для белья, то здесь и недостаток витамина B12 может быть причиной. Наконец, мышцы также нуждаются в большом количестве кислорода.

Поэтому результатом слишком маленького В12 является часто инерция и слабость мышц. Неожиданное необъяснимое снижение запасов энергии должно быть быстро проверено вашим врачом с помощью анализа крови.

девушка

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here