Уход за зубами и деснами очень важен для вашего здоровья

Существует прямая связь между тем, что происходит во рту, и тем, что происходит в вашем теле. Действительно, поддержание хорошего здоровья полости рта может предотвратить медицинские расстройства, такие как диабет, сердечный приступ и инсульт.

Плохой уход за полостью рта предполагает накопление бактерий вдоль линии десен, что создает убежище для бактерий. Кроме того, регулярная чистка зубов может привести к более тяжелым состояниям, таким как гингивит и периодонтит.

В конечном итоге начинает проявляться плохой уход за полостью рта. Это может означать потерю зубов; заболевания десен или тяжелое состояние, такое как сердечно-сосудистые заболевания.

К сожалению, слишком многие из нас приобрели некоторые вредные привычки. Конечно, большинство из нас просто не знают об ущербе, причиненном этим поведением.

Вот семь привычек, которые могут повредить ваши зубы — и что с этим делать!

1. Использовать как открывашку

Да, ваши зубы не предназначены для использования вместо ножа, ножниц или открывалка для бутылок! Большинство из нас в какой-то момент виноваты в том, что они растрескивают что-то (в основном орехи, сумочки и бутылки с содой). Когда мы делаем это, мы увеличиваем вероятность разлома или скола одного или нескольких зубов.

2. Использование табака

Здесь не много сюрпризов. Горы исследований связывают использование табака с повышенным риском заболевания десен и рака полости рта. Помимо потенциального заражения раком (как будто это не очень хорошая причина!), Как табачный, так и курительный табак могут надолго оставить пятна на зубах.

3. Кусание ногтей

грысть ногти

«Бросьте кусать свои ногти!» На это есть несколько веских причин.

Во-первых, подумайте о том, как много пальцев вступает в контакт в течение дня. В течение 24-часового периода мы будем накапливать миллионы бактерий на наших руках и под нашими ногтями. Таким образом, не только наши шансы заболеть идут вверх, мы можем также таким образом повредить зуб.

4. Пирсинг щек, губ и языка

Несмотря на то, что некоторые подростки считают это модными, пирсинг, расположенный в любом месте рта, является рискованным. По данным Канадской стоматологической ассоциации (CDA), пирсинг может привести к «хронической травме соседних зубов и слизистой оболочки (внутри щеки, губ, вкусовых рецепторов), включая перелом в зубах и рецессию десен, что может привести к потере зубов».

5. Потребление слишком большого количества кислых продуктов

Употребление слишком большого количества продуктов с высоким содержанием кислотности (лимоны, липы, апельсины и т. д.) Может очень сильно повредить эмаль (жесткий наружный слой) ваших зубов. Урон от эмали значительно увеличивает риск возникновения полостей и заболеваний полости рта.

6. Сжатие челюсти или шлифование зубов

зубы

Люди, которые сжимают челюсть и измельчают зубы, обычно делают это из-за нервной привычки или стресса. В то время как широко распространенные, зубные специалисты утверждают, что сжимание челюстей и шлифование зубов увеличивает риск неправильной челюсти и ухудшения зубов. Кроме того, любая привычка может вызывать головные боли и боль в челюсти.

7. Высокое потребление сахара

Как правило, чем больше потребляемого сахара, тем выше присутствие бактерий во рту. Как будто это не так плохо, потребление сахара также коррелирует с более высоким уровнем бактерий и токсинов в других частях тела и вокруг него.

Повреждение зубов и десен

В зависимости от тяжести любого нынешнего состояния может быть вполне возможно изменить или ограничить повреждение зубов и десен. Вот несколько советов в этом отношении, любезно предоставленные экспертами.

Во-первых, начните практиковать превосходный уход за полостью рта. Это означает, что вы тщательно чистите зубы два раза в день. Правильная чистка и чистка зубов — это ваши два основных инструмента для защиты от повреждений.

Во-вторых, обратитесь к стоматологу, если вы заметили значительную рецессию десен. Отступающие десны являются распространенной проблемой для полости рта, и стоматолог может назначить различные процедуры, которые могут как восстановить ткань десны, так и предотвратить дальнейший урон.

В-третьих, воздерживаться от любого поведения или привычки, которые могут повредить ваши зубы. Кроме того, чтобы не участвовать в любой из семи привычек, упомянутых выше, полезно знать другие шаблоны, которые могут вызвать проблемы. По данным стоматологической ассоциации, эти привычки включают:

  • Переедание
  • Чистка слишком сильно
  • Жевать кубики льда
  • Пить слишком много кофе или красного вина
  • Слишком много закусок
  • Грызть письменные принадлежности
  • Занятия спортом без защиты рта

Огурцы — это вкусная, хрустящая закуска, которая является отличной альтернативой высокому сахару или соленым закускам и не наносит вреда вашим зубам. Потребление их также имеет много других преимуществ для здоровья …

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.