Что такое изжога?

Изжога является относительно общей проблемой, вызванной кислотным рефлюксом — условием, при котором содержимое желудка (продукты, жидкости и т. д.) вытесняются вверх в пищевод.

По оценкам около 15 миллионов страдают от ежедневной изжоги. Эти люди также могут страдать от гастроэзофагеальной рефлюксной болезни или «ГЭРБ». ГЭРБ диагностируется, если у отдельных пациентов наблюдается кислотный рефлюкс более двух раз в неделю.

Вот некоторые другие примечательные факты об изжоге:

  • Причины изжоги включают курение, ожирение, отсутствие физических упражнений, плохое питание и некоторые основные медицинские условия.
  • Первичный симптом — ощущение жжения в груди или горле из желудочной кислоты.
  • Чаще всего изжога мало влияет на общее состояние здоровья.
  • Лечение включает антациды и ингибиторы протонного насоса (лекарство «PPI»).

Медицинские эксперты считают случайную изжогу естественной и не вызывают беспокойства.

Другие симптомы изжоги

Как уже упоминалось, наиболее распространенным симптомом является ощущение жжения в верхней части грудной клетки и горле. Эти ощущения обусловлены наличием кислоты в желудке.

Другие сообщаемые симптомы: боль в челюсти, дискомфорт в области живота и жжение и кислотоподобный вкус во рту.

изжога

Вот пять природных средств для изжоги:

1. Сода

Прямо, пищевая сода — это чудо-продукт. Одно из его применений — фактически, его основное использование — как антацид! Выпечка соды, состоящая из 100% бикарбоната натрия; слегка соленый дегустационный, щелочно-белый порошок. Выпечка соды снимает изжогу, кислотное расстройство желудка и кислый желудок, противодействуя избыточной кислоте желудка.

Как: Растворить 1/2 чайной ложки в стакане воды. Повторяйте каждые два часа, пока изжога не исчезнет.

2. Бананы

Бананы имеют высокий уровень pH, что жизненно важно для восстановления кислотности желудка в его естественном состоянии. По словам гастроэнтеролога Жерара Э. Маллина, текстура банана также отлично подходит для снятия дискомфорта пищевода.

Как: Если вы не являетесь большим поклонником «бананов», нарежьте половину банана и добавьте его к утренней овсянке или хлопьям. Вы также можете нарезать банан и добавить щепотку порошка корицы и сахара (щепотка!).

3. Имбирь

чай имбиря

Имбирь — одна из самых известных естественных желудочных пустышек. Имбирь имеет несколько преимуществ, связанных с кислотным рефлюксом; его противовоспалительные свойства особенно полезны. Воспаление пищевода является ключевым симптомом тех, у кого проблемы с кислотным рефлюксом.

Как сделать: Имбирь — довольно универсальная пища; его можно нарезать кубиками, очистить или нарезать. Его можно есть сырым или добавить в качестве ингредиента для салата, супа, суши и других продуктов. Возможно, лучший способ насладиться имбирем, когда дело доходит до изжоги, замачивает его в воде, чтобы сделать имбирный чай.

4. Жевательная резинка

Хотя этот совет может показаться немного странным, жевательная резинка стимулирует производство слюны — естественный кислотный буфер. Помимо производства слюны, жевательная резинка часто заставляет нас глотать все чаще и выводит кислоты из пищевода.

Несколько советов: выберите без сахара и избегайте резинку с мятой. Кроме того, не проглатывайте резину, так как это может раздражать подкладку вашего желудка.

5. Травы

Следующие травы продемонстрировали некоторые изнурительные изжога свойства: корень одуванчика, порошок коры эльма / скользкий вис, трава чертополоха, корневище имбиря, корень гента, смола мирры, лимонный бальзам, корень валерианы, семена овса.

Как: В настоящее время большинство трав продаются как добавки или как отдельные предметы. Некоторые добавки взаимодействуют с определенными лекарствами по рецепту, поэтому обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом.

ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ МЕРЫ

Существует множество изменений образа жизни, которые могут уменьшить производство кислоты в желудке. Вот несколько:

  • избегать курения
  • регулярно заниматься спортом
  • пить много пресной воды
  • не ешьте лежа
  • ешьте сбалансированную диету
  • ешьте более мелкие, более частые приемы пищи
  • ограничивайте тяжелый стресс
  • ограничивайте и контролируйте потенциальные продукты, в том числе: алкоголь, кофеин, цитрусовые, молоко и молочные продукты, безалкогольные напитки, газированные соки, томаты.
  • похудеть, если с избыточным весом или ожирением
  • просмотрите рецептурные лекарства с вашим врачом

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here