Вздутие и газообразование в животе 

Тяжесть, чувство сытости и тошноты слишком часто идут вместе. Вздутие может вызвать различные дискомфорты, боль или даже неловкие ситуации. Вздутие, боли в животе и метеоризм в наши дни происходят не только во время праздников, но, по-видимому, представляют собой обычную чуму.

Избыточный газ, удержание воды, диспепсия и беспокойство могут вызвать вздутие живота, но питание, в частности, влияет на образование газов в животе. Ниже мы обсудим некоторые продукты, которые могут противодействовать вздутию живота.

Имбирь

имбирь

Имбирь — это известное домашнее средство, которое используется от дискомфорта, такого как проблемы с пищеварением и вздутие живота. Имбирь содержит два вещества: гингерол и шогаол, которые действуют как миорелаксанты. Это облегчает движение газа из тела.

Чеснок

чеснок

Чеснок снижает уровень холестерина, помогает с потерей веса и имеет много других преимуществ. Эта универсальная трава также стимулирует желудочную систему и, таким образом, уменьшает вздутие живота. Исследования показали, что чеснок значительно улучшает пищеварение.

Бананы

бананы

Бананы богаты калием, минералом, который помогает предотвратить удержание воды. Калий регулирует уровни натия в организме, что снижает раздувание соли.

Льняное семя

семена льна

Linseed содержит антиоксиданты, которые могут лечить различные проблемы с пищеварением, включая газ и вздутие живота. Регулярное потребление льняного семени также помогает с более серьезными проблемами, такими как синдром раздраженной толстой кишки.

Черный перец

черный перец от вздутия живота

Черный перец увеличивает выделение соляной кислоты в желудке, что, в свою очередь, помогает пищеварению. Это устраняет такие проблемы, как вздутие живота, несварение желудка, метеоризм и запоры.

Как избавиться от газов живота и вздутия в кишечнике с 4 ингредиентами

 

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here