Ушиб указывает на кровотечение под поверхностью кожи. Типичными симптомами синяков являются онемение, отек, боль и обесцвечивание в виде черных и синих меток. Ушибы обычно происходят из-за травмы, но много раз, не травматические синяки также могут возникать из-за определенных лекарств, аллергических реакций, вирусных заболеваний или болезней, влияющих на способность к свертыванию крови. Исходя из основных причин, вы можете быстро убрать синяки. Сегодня мы рассмотрим добавки для предотвращения кровоподтеков.

1. Витамин С от ушибов

Из всех витаминов и добавок для синяков и отеков этот самый важный. Многие люди испытывают недостаток в этом витамине из-за плохой диеты. Дети и пожилые пациенты не получают его в достаточном количестве, в результате чего они более подвержены синякам. Диета, богатая свежими фруктами и овощами, может обеспечить вам достаточное количество витамина С. Дефицит витамина С приводит к тому, что стенки кровеносных сосудов становятся тонкими и нежными, что облегчает легкие кровоподтеки. Принимайте по крайней мере 1000 мг витамина С ежедневно или ешьте 5 порций свежих фруктов и овощей. Альтернативно, ищите дополнение с биофлавоноидами, поскольку они помогают укрепить поврежденные клетки и стенки капилляров, подавая кислород. Идите на дозу до 5000 мг в разделенных дозах.

мандарины

2. Витамин А от кровоподтеков

Этот жизненно важный витамин помогает заживлению ран, а также необходим для сильной иммунной системы. Не превышайте дозу более 10 000 МЕ в день витамина А. Беременные женщины не должны принимать этот витамин.

3. Комплекс витамина В

Эта группа витаминов помогает в защите тканей. Принимайте до 100 мг каждого витамина B два раза в день.

4. Железо от ушибов

Недостаток железа в крови не только приводит к анемии, но также может вызывать осложнения при травме или серьезной ране. Врачи часто назначают железные таблетки до операции. Можно начать принимать эти 2 недели до операции, чтобы ускорить исцеление.

5. Кальций / магний с витамином D

Эта группа витаминов и минералов полезна для кожи и играет ключевую роль в защите от синяков. Вам нужно до 400 МЕ витамина D, 2000 мг кальция и 1000 мг магния в день, чтобы способствовать образованию клеток крови и защищать кожу.

6. Цинк

Цинк помогает в свертывании крови и укрепляет стенки кровеносных сосудов.

7. CoQ10-фермент

Этот антиоксидантный фермент производится организмом естественным образом, но по мере старения его производство значительно уменьшается. Поэтому принимайте 60 мг в день для улучшения метаболизма кислорода.

8. DMG-диметилглицин

DMG помогает в метаболизме кислорода в клетках и тканях. Принимайте не более 125 мг в день или по указанию на этикетке.

9. Арника

Арника — мощное травяное дополнение, чтобы предотвратить кровоподтеки. Многие пластические / косметические хирурги рекомендуют таблетки пациентам, которые собираются пройти операцию. Это уменьшает время заживления и предотвращает отек и боль, связанные с повреждением мягких тканей.

10. Бромелайн

ананасы

Бромелайн является протеолитическим ферментом, полученным из ананасов. Он обладает мощными противовоспалительными свойствами, которые даже исследуются для получения преимуществ от рака. Врачи также рекомендуют добавки бромелаина спортсменам и от спортивного отека, боли и травм. Возьмите 800-1000 мг в день для начала.

11. Витамин К или люцерна

Какого витамина вам не хватает, если у вас синяки? Витамин К может быть ответом. Этот витамин необходим для быстрого свертывания крови и заживления.

12. Гербальные добавки от синяков

настой трав

Если у вас тонкая кожа и кровоподтеки на руках и туловище, следующие травы могут помочь:

  • Корень окопника. Они уменьшают отек, боль и обесцвечивание. Приложите омолодь к измученной области, чтобы ускорить заживление. Вы также можете приготовить чай из этих трав и вымочить чистое полотенце в отваре. Нанесите полотенце на ушибы.
  • Одуванчик и желтый док — эти травы — хорошие источники железа.
  • Масло орегано — Примените это масло местно, чтобы быстро угасить синяки.
  • Петрушка — раздавить и нанести сок листьев петрушки, чтобы ускорить заживление.
  • Анютины глазки — Примените эту траву местно, чтобы вылечить внезапное кровоподтеки.
  • Ярроу — Применить припарку два раза в день к синяку. Он останавливает воспаление, восстанавливает кровообращение и ускоряет заживление.
  • Конский каштан. Эта трава стабилизирует хрупкие капилляры, поврежденные травмой, и предотвращает кровоподтеки и отек. Используйте крем, содержащий конские каштановые экстракты на коже.
  • Другие — хвощ, черный грецкий орех, черника, экстракты чеснока, шиповники.

При первом признаке синяков нанесите лед на этот район. Вы также можете использовать коллоидную серебряную мазь для предотвращения изменения цвета кожи, а также инфекций. Возьмите вышеуказанные травы и витамины, чтобы защитить тело от дальнейших синяков.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.